Dá espaço ao que sentes. Dá passos em direção ao que importa.
Atendimento Online, pelo olhar da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Fazes tudo o que é preciso e, mesmo assim, sentes que a tua vida está a acontecer sem ti. Aqui, ajudo-te a voltar a estar nela.
O que a terapia faz: dá-te um espaço onde podes dizer o que ainda não disseste a ninguém. Ajuda-te a dar espaço ao que sentes e a agir de acordo com o que importa para ti, ao teu ritmo. O que não faz: não elimina o desconforto, não te diz como viver e não resolve tudo em poucas sessões. Não é aconselhamento nem fórmula rápida. Eu caminho ao teu lado, mas o caminho é teu.
Não precisas de estar pronto para começar. Precisas de um lugar seguro para isso.
Prazer, sou a Joana Palma
Sou psicóloga e ajudo-te a sair da tua cabeça e a entrar na tua vida, para que ela volte a ser tua.
Hoje espera-se que estejamos sempre bem. Quando não estamos, o desconforto é lido como falha. Eu vejo-o como parte de estar vivo, e é com isso que trabalho.
Comigo, podes dizer o que ainda não disseste a ninguém. Caminho ao teu lado, não à tua frente porque sou (im)perfeitamente humana, como tu.
Trabalho com Terapia de Aceitação e Compromisso. Sou mestre em Psicologia pelo ISCTE, instrutora certificada de mindfulness e exerço desde 2022.
Se sentires que é o momento, escreve-me. A primeira conversa serve para nos conhecermos.
Levemente, Joana 🌙
Nome, email, telefone e quando lhe dá mais jeito. Dois minutos, sem dados clínicos.
Recebe um link para confirmar que foi mesmo você a pedir. Só então o pedido chega.
A terapeuta responde-lhe para acertar dia e hora. Nada fica marcado sem essa conversa.
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50 min · online
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